すっきりレッドスムージーについて

すっきりレッドスムージーのオススメの作り方やアレンジ方法を紹介!

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すっきりレッドスムージーのおいしい飲み方

すっきりレッドスムージーのオススメの飲み方を紹介します。

ダイエットは一日にしてならず。
でも、同じものを毎日飲むのも飽きるので続かない。。

そんな方の為に、すっきりレッドスムージーのオススメの飲み方を紹介します!

すっきりレッドスムージーは色々なアレンジをして飲むことができるので試してみてくださいね♪

すっきりレッドスムージーの基本的な作り方

すっきりレッドスムージーの基本的な作り方は、

  • すっきりレッドスムージー1包
  • 水100㏄

これを混ぜるだけです。
混ぜて少し待つことで、バジルシードが膨らみます。

水の量が少ないと思われるかもしれませんが、バジルシードが膨らむことで意外に腹持ちが良いです。

すっきりレッドスムージーは1回に1包ずつまとめられているので、計量など面倒なことをしなくてよいのでうれしいですね。

水をアレンジしてみよう

水を色々な飲み物に変えてアレンジしてすっきりレッドスムージーを作ってみましょう。

あなたのオススメがあれば教えてくださいね。

豆乳ですっきりレッドスムージー

豆乳割

すっきりレッドスムージーと豆乳の組み合わせ。

もはや王道ですね。

これはすっきりレッドスムージー1包と無調整豆乳100ccをシェイカーで振って作りました。

水で飲むよりもシェイクのようにふんわりとして腹持ちが良いです。
味も飲みやすくて、豆乳が飲める方には一番オススメしたい飲み方です。

※牛乳で飲むことはオススメしません
すっきりレッドスムージーには食物繊維がたくさん入っています。
この食物繊維が牛乳やヨーグルトに多く含まれるカルシウムの吸収を阻害してしまうからです。

炭酸水ですっきりレッドスムージー

炭酸水ですっきりレッドスムージーをつくるのもオススメです。

炭酸水でつくることでさらに満腹感を得ることができます。

すっきりレッドスムージーは、アセロラジュースのような味がするので炭酸にもよく合います。

ただし、シェイカーで混ぜるのはやめてくださいね。笑

ジュースですっきりレッドスムージー

すっきりレッドスムージーをジュースで作ってみました。

意外にこれが合います。

甘めのジュースで作ることで甘味と酸味が絶妙にマッチします。
ただし、カロリーの高いジュースには注意してくださいね。

アセロラティーですっきりレッドスムージー

アセロラティーですっきりレッドスムージーを作ってみよう。

これはファビウスさんが公式のインスタグラムでアップしていた飲み方です。

少し酸っぱさが消えて甘いアセロラよりはいちごティーって感じの味でした。

と紹介されていました。

食べ物でアレンジ

すっきりレッドスムージーは水をアレンジして飲めるだけでなく、お菓子などに使うアレンジ方法もあります。

豆乳とグラノーラでおなか一杯に

いつもよりお腹が空いて食べたい!ってときもありますよね。

そんなときにオススメなのが上記で紹介したように豆乳で作ってグラノーラを少し入れるアレンジ方法です。

食感もいいし、お腹にも溜まるのでとってもオススメ!

でも、食べ過ぎには注意が必要です。
朝ごはんにオススメですね。

すっきりレッドスムージーゼリー

すっきりレッドスムージーをつかってゼリーを作ってみましょう。

作り方は簡単で、

  1. ゼラチン5gを水250mlに入れる
  2. 電子レンジで様子を見ながら加熱して溶かす
  3. 粗熱が取れたら3包のすっきりレッドスムージーを入れる
  4. しっかりと混ぜて溶かす
  5. 冷蔵庫で冷やして固める

この工程でできます。

前日に作っておくことで朝食に食べてもいいし、いつもする間食の代わりにこのゼリーを食べるのもオススメです。

水の代わりに豆乳を使えば、クリーミーなゼリーも作れます。

ドレッシング代わりにも

すっきりレッドスムージーをドレッシングにすることで、サラダなどに使うこともできます。

ドレッシングの作り方は

  1. 50mlの水にすっきりレッドスムージー1包を混ぜる
  2. オリーブオイル、レモン汁、塩、粗びきブラックペッパーを混ぜる

たったこれだけ!

甘酸っぱいドレッシングが出来上がります。
色が赤色で目立つので、インスタ映えもするので是非ためしてみてくださいね。

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